Anna I. Gil Wittke
Psicóloga y sexóloga del Instituto de la Pareja
La psicóloga y sexóloga experta en problemas de pareja y sexualidad responderá las dudas de los lectores el miércoles 9 de noviembre a las 18:00h ¡Envía tus preguntas!
Llevamos un año en el mundo swinger, pero a veces mi pareja se bloquea y no funciona cuando está con otra mujer, aún habiendo feeling, ¿Qué tendría que hacer para superar ese bloqueo y disfrutar de ese momento?, le está llevando a frustrarse esa situación
Primero de todo quisiera darte las gracias por compartir tu pregunta. Lo más importante sería averiguar el porqué aparecen esos bloqueos (origen emocional, pensamiento, ansiedad) teniendo en cuenta que son naturales durante la actividad sexual. Existen muchos factores que influyen en la excitación y/o el deseo. Es importante que cuando a tu pareja le aparecen esos bloqueos pueda parar. No intentar forzar esa situación. Los bloqueos pueden deberse a diferentes factores, conflictos internos, incoherencia entre lo que la conducta y los valores, miedo, etc. Lo mejor es que podáis hablar de ello fuera del escenario sexual, en un momento de tranquilidad.
Buenas noches Anna, me podríais explicar todo el tema este de los binarios y no binarios? Lo escucho mucho y no me queda claro eso de ser transexual no binario o binario o cosas así
Hola, muchas gracias por tu pregunta. Te explico, puedes ser transexual e identificarte con un género binario o no binario. Cuando eres transexual, tu sexo biológico (el que te han asignado al nacer, no se identifica con tu género sentido). Por ejemplo, cuando tienes genitales masculinos (sexo biológico) pero te identificas con ser una mujer (género, construcción social). Ser de género binario, en cambio, es identificarte con un género masculino o femenino. Cuando eres de género no binario, no te identificas con hombre o mujer, vas más allá de esas dos posibilidades. Por ejemplo, puedes identificarte con ambos géneros a la vez, con ninguno o fluir entre ambos géneros.
No consigo disfrutar de que mi pareja me haga sexo oral... tengo muchísimo complejo con mi vulva porque parece un pavo.
Hola Diana! Muchas gracias por confiar en nosotras, nos comentas un tema que preocupa a muchas mujeres. Cada vulva es diferente, varían en tamaño, textura, color, olor… y además es normal que cambien con el tiempo. No hay vulvas bonitas o feas, tu vulva forma parte de tu cuerpo y tiene la maravillosa función de hacerte sentir placer. Te recomendamos que te tome uno momento en un lugar tranquilo y que observes tu vulva a través de un espejo, sin juzgarla, simplemente fijándote en cómo es, trata de valorarla pensando en todo lo que hace tu vulva por ti, una vez acabes puedes escribir los pensamientos positivos, este es un buen ejercicio para plasmarlos. También te recomendamos que busques un momento para hablar sobre esto con tu pareja, a veces, tenemos complejos y nos obsesionamos con partes de nuestro cuerpo que nuestra pareja adora, compartilo te puede ayudar a liberarte de esta carga que llevas tú sola, además tu pareja será consciente de ello y podrás ayudarte a estar más relajada la proxima vez que tengaís una experiencia de sexo oral. Te animos a que sigas practicando el sexo oral y que trates de centrarte en las sensaciones que estas sintiendo tratando de dejar de lado los pensamientos negativos que te`puedan surgir, con el tiempo seguro que consigues estar más segura!
Hola, buenos días suelo tener problemas a la hora de cuando me penetran porque me suele doler un poco, hay algun postura que recomendeis para que sea más fácil? Gracias y un saludo. M.M.
Buenas tardes M.M. En primer lugar, muchas gracias por abrirte a nosotros y compartir tu inquietud. Lo primero que tenemos que saber es que las relaciones sexuales no tienen que producir ningún tipo de dolor, por lo tanto no tienes que buscar una postura determinada. Tendríamos que conocer más detalles, pero podría ser por una falta de lubricación, o quizás en el pasado has podido tener una experiencia dolorosa y haber asociado la penetración con dolor, de manera que antes de la relación sexual, podrías sentir una especie de ansiedad que provocara que no consiguieses llegar a un estado de relajación para disfrutar plenamente de la relación sexual. También sería interesante que si estás sintiendo dolor puedas descartar con tu médico cualquier tipo de afección médica. En el caso de que se descarte, si sigue persistiendo el dolor te recomendamos que acudas a un especialista en sexología para poder entender qué es lo que está sucediendo y encontrar una solución.
Hola, hace poco con mi pareja, así de broma, comentamos la opción de hacer un trío o incluso hacerlo con alguna otra pareja (aunque sea sin intercambio), por probar cosas nuevas. ¿Recomendable? ¿Pros y Contras? ¿Deberíamos llevar cuidado con algo?
Buenas tardes, muchas gracias por tu pregunta. Enhorabuena, qué bien que tengáis la confianza para poder hablar de estos temas, aunque sea de broma. Yo os invito a que si realmente estáis pensando en tomar una decisión al respecto, os aseguréis de que sea algo que habléis con tranquilidad y las veces que lo necesitéis. Es importante que cuando tengáis esta conversación no os centréis solo en pensar en aquello que os excite sexualmente sino en lo que os pueda gustar y sea coherente con vosotros mismos. Como factores a tener en cuenta, es importante que entendáis que si introducís un estímulo sexual potente en vuestra relación de pareja, una vez que ese estímulo no esté presente y volváis a estar los dos solos, vuestra relación va a verse impactada y la sensación que vais a tener puede a ser diferente. También es importante valorar que cuando se tienen relaciones sexuales con otras personas de manera repetida, se puede crear vínculos emocionales. Os recomiendo que si decidís tomar esa decisión, sigáis fomentando una honesta y fluida comunicación entre vosotros. Por último me gustaría recordarte la importancia de tener relaciones sexuales de forma segura, por ejemplo, mediante el uso de preservativos u otros métodos de barrera, no solo para la penetración sino también para prácticas de sexo oral.
Buenas noches, hay talleres o cursos para ligar? Me gustaría aprender un poco ya que me cuesta mucho acercarme a las chicas y soy muy tímido.
Buenas, Juan Ignacio, muchas gracias por tu pregunta. Efectivamente hay muchos cursos, talleres y seminarios que enseñan a mejorar las habilidades sociales. Ligar entra dentro de estas habilidades sociales y no es más que conocer a una persona como cuando conoces a un amigo. Lo más importante es que te lo pases bien en esa interacción, sin poner el foco de atención tanto en cómo actúas tú. No tengas como objetivo conseguir algo romántico y/o sexual de esa persona, si no más bien en disfrutar del proceso de conoceros mutuamente. Si te interesa practicar más estas habilidades sociales, te recomiendo por ejemplo la conferencia de Antonio Bolinches que se llama el arte de enamorar. Se realizará este mismo viernes de forma online: https://ipareja.com/formacion/cursos/seminario-el-arte-de-enamorar-antoni-bolinches/
Hola igual no es el sitio pero quería preguntar sobre juguetes sexuales, quiero regalarle algo a mi mujer esta navidad y por si teníais constancia de algo que esté de moda y sirva para jugar y esté chulo para usar en pareja. Gracias.
¡Hola Luis! Enhorabuena por tener la iniciativa de innovar en tu relación de pareja. Una forma, como tú dices, puede ser incorporando cosas nuevas como los juguetes sexuales, es una forma de mantener viva la llama y por qué no, ¡avivarla también! Algo importante, antes de nada, es saber si a tu mujer le gustaría probar algo así. Es decir, no se trata de cuál es el mejor juguete sexual sino de qué le gusta a cada persona. Esto va de gustos, es decir, es algo muy personal. ¿Qué te parecería si el regalo fuese vivir una experiencia con tu pareja visitando una tienda de juguetes sexuales? Sería una forma de poder ver qué es lo que le gusta a ella. Además, podría ser un momento donde ambos pudieseis compartir cuales son vuestras fantasías y deseos y encontrar el juguete que se adapte a vuestras necesidades.
Hola Anna ultimamente estoy viendo muchas separaciones y divorcios, qué está pasando? se debe a un efecto colateral de la pandemia? el estilo de vida de la sociedad? no se, me agobia mucho la situación y que mi pareja llegue a plantearme algo así
Efectivamente, si las relaciones de pareja fueran una empresa, estarían en deficit, ya que parece ser que estadísticamente hay más separaciones que uniones. ¿Qué está pasando? Curiosamente, en la época de la libertad sexual y del amor libre donde uno escoge con quién estar y cómo hacerlo hay más insatisfacción sexual y afectiva. Esto significa que algo no está funcionando. Es decir, algo falla en la forma de haber entendido el amor y las relaciones. Muchas veces, la razón por la que se empieza una relación, acaba estando conectada con la misma razón por la que se deja. Por ejemplo, “estoy contigo porque me haces feliz”, cuando esto no sea así, no le encontraré sentido a seguir juntos. En muchas ocasiones, hemos caído en la trampa de pensar que el amor es sólo un sentimiento que aparece y desaparece, cuando esto es así en las crisis hay muchas probabilidades de tirar la toalla. El amor es más que un sentimiento, tiene voluntad, conducta y pensamiento. Cuando los sentimientos se aflojan porque estamos en una crisis, podemos tirar de la capacidad de decisión, de la conducta dirigida hacía mejorar la relación. De hecho, por eso funciona la terapia de pareja, porque vamos más allá de lo que sentimos a lo que queremos.
Buenos días ¿cuánto hay de malo en tomar un poco de Viagra para alargar un poco más la actividad sexual?
Buenas tardes Juan, Tu pregunta es muy interesante, antes de pasar a hablar de la viagra, me gustaría comentarte varias cosas, entiendo que cuando dices "actividad sexual" te refieres a la penetración, en este punto es interesante comentar que la relación sexual engloba mucho más que la penetración, puede ser mucho más rica y variada. Por otro lado sería interesante entender cuál es la razón por la que querrías alargar esa actividad sexual, no sé si es un tema de percepción del tiempo, que sientes que no es suficiente, o simplemente querrías probar la sensación de durar un poco más, o quizás hay otro motivo. En caso de que percibieras un malestar en relación a la duración de tu actividad sexual sería interesante descartar con tu médico alguna razón orgánica , y si es descartada, siendo que la mayoría de las veces las causas son psicológicas, te recomendaría que consultaras a un especialista en sexología. Por lo tanto la pregunta no sería tanto si es bueno o malo, sería más bien si es necesario o no tomar viagra en tu caso, y si es el recurso más adecuado para ti.
Cómo puede influir en las relaciones de pareja las distorsiones cognitivas como la inferencia arbitraria, la focalización excesiva como en la limpieza o el orden así como la frustración ante la expectativas incumplidas.
En la pareja, es normal encontrarse cierta diferencia entre las expectativas y la realidad, esta diferencia se suele vivir como una decepción. Cuando esto ocurre, es el momento donde el amor puede crecer y donde podemos construir una relación más real y saludable. Entender que tu pareja nunca hará o será como tu esperas en todo, ayuda a dejar de meterse en discusiones infructuosas. La idea es que en vez de luchar el uno contra el otro, se pueda luchar juntos contra las adversidades que aparezcan en el camino, eso siempre será más satisfactorio.
Hola Anna, despues de hablarlo mucho y tras mas de veinte años de casados , mi marido y yo queremos iniciarnos en el mundo swingers, la verdad es que lo tenemos claro y nos encanta la idea a los dos, para empezar una etapa nueva a nivel sexual, juntos ..
¡Buenas tardes a tod@s! Es un placer poder volver a estar con vosotros en este chat para poder responder a cualquier duda sobre sexo y pareja. En esta ocasión cuento con un gran equipo de alumnas del Máster de Sexología y Terapia de Pareja del Instituto de la Pareja, con ellas iremos encontrando la información más útil sobre la sexualidad y las relaciones de pareja. Ellas son: Carolina Martín, Laura Vera, María Mateo, Ana Medina, Ainhoa Gastón , Alba García, Helena Forascepi, María Gómez, Patricia Ruiz, Andrea López, Rocío Saiz y Lourdes Siles. Comenzamos con la primera pregunta: En esta ocasión, más que una pregunta, parece una afirmación o declaración de lo que habéis decidido, así que no añadiremos nada más.
Hola, soy chico hetero y en las relaciones sexuales solo mi pareja llega al orgasmo y tenemos que parar porque ella es incapaz de seguir con el acto. Yo nunca llego a terminar dentro ¿Qué podemos hacer para llegar los dos?
hola, por mi cumpleaños antes del verano me regalaron un vibrador y... mi pregunta es si es posible ser adicta a su uso? No había caído hasta ahora que me he dado cuenta que lo uso más de lo que debería