Jose María Tovar Ferre
Psicólogo del Instituto de la Pareja
El psicólogo del Instituto de la Pareja responderá las dudas de los lectores el martes 14 de febrero a las 18:00h ¡Envía tus preguntas!
Hola, soy bastante celoso y no puedo controlarlo, lo intento y se que no debería preocuparme, pero hay algún tipo de terapia, truco, protocolo que pudiera seguir para intentarlo un poco mejor? Gracias. Paco de Molina de Segura.
Querido lector, muchas gracias por tu pregunta y por confiar en nosotros. Los celos pueden estar representando inseguridades, miedo al abandono o la traición, y eso puede estar perjudicando la relación de pareja. Un ejercicio que te puedo proponer para que entiendas mejor de dónde vienen los celos es hacer una lista con las conductas que tu pareja hace y te molestan. Con esta lista delante, escribe por qué te molestan esas conductas. Si quieres profundizar y hacer un trabajo más introspectivo, te recomiendo que acudas a terapia. Un saludo.
Hola hace poco que hablo bastante con un amigo y no tenemos nada, simplemente nos gusta hablar y coincidimos en muchas cosas, pero mi novio creo que sospecha que pasa algo y no se cómo explicárselo para que no se preocupe ¡que debería hacer? Gracias
Hola Cristina, esta situación que comentas es muy habitual en relaciones de pareja. Antes de todo, es importante tener una conversación en la cual podáis hablar de vuestros límites y qué cosas os molestaría que vuestra pareja hiciera dentro de la relación. Así quedarían establecidas las responsabilidades afectivas hacia el otro así como el derecho a tener vuestra parcela individual. Es habitual que haya relaciones de amistad con personas del sexo opuesto sin que haya intención de ir más allá. Pero hay que darle normalidad a la situación. Para ello, sería bueno hablar con tu pareja desde la transparencia y la confianza mutua generada en vuestra relación. Estaría genial que reservaras con tu pareja un momento distendido, en el que os encontréis tranquilos y le puedas hablar de tu amigo, explicándole lo que significa para ti ya que parece que él se está haciendo unas ideas equivocadas, y esto evitaría un conflicto mayor. En el caso en el que tu pareja no entendiera la situación, te aconsejaríamos que introdujeras a tu amigo en vuestro círculo cercano y que ambos se conozcan. Un saludo!
Mi novia es muy celosa y controladora hasta puntos extremos. Le he dicho que necesita ayuda y me dice que lo que tengo que hacer es no darle motivos. Mi pregunta es si la terapia de pareja nos puede ayudar, si ella puede cambiar. Gracias.
Sí, efectivamente si una persona está motivada a generar el cambio, la terapia puede ayudar en este proceso. En ella, podríamos ver qué conductas están generando esas conductas de celos y control en la relación, pues muchas veces desde nuestras mejores intenciones, si sabemos que nuestra pareja es celosa tendemos a ocultar cierta información o a comportarnos de una manera distinta para evitar los conflictos, y esto puede ser justo lo que hace que el problema se mantenga. Además, en el espacio terapéutico podemos aprender formas de comunicación más sanas que permitan expresar y entender las necesidades de ambos.
Boa noite, meu marido já me propôs sexo a três, mas gostaria de fazer com um amigo (que era meu ex) devo contar a ele? Ou melhor com outra equipe?
Hola! Para que siga habiendo una relacion de honestidad y confianza, creo que lo mejor es decírselo. Una vez hayas hablado con tu pareja, encontrarás la respuesta sobre si es mejor introducir en el trio a tu amigo o una persona desconocida.
hola, llevo un montón de tiempo sin tener relaciones con mi mujer, cada vez que le digo algo, alguna excusa: en invierno que hace frío, en verano que hace calor, y así... alguna idea de qué puede pasar? no me comenta nada más al respecto por mucho que pre
Querido lector, muchas gracias por tu pregunta y por confiar en nosotras. El deseo es algo que fluctúa, es importante saber que el deseo está muy relacionado con la calidad de la relación de pareja, no sabemos si es tu caso, pero puede ser que si estáis teniendo problemas en otra área de la relación esto esté afectando a la parte sexual. La comunicación es importante, sería interesante que hablaras con ella abiertamente y que le preguntaras cómo está y cómo se siente en relación a esa parte que a ti te genera malestar. Os proponemos un juego, que en un papel en blanco escribáis en el centro la palabra “DESEO” y que cada uno con un color escriba cosas que pueda desear, por ejemplo, tu puedes desear un beso, o una caricia; y ella puede desear una cena romántica. De esta manera cada uno tendrá un espacio para comunicar lo que desea. También te recomendamos el libro “los 5 lenguajes del amor” de Gary Chatman, ya que quizás cada uno de vosotros tiene un lenguaje del amor distinto y para mejorar vuestra conexión es bueno que conozcáis el vuestro. Si ves que esta situación se alarga en el tiempo, también tienes la opción de pedir ayuda profesional a un sexólogo o terapeuta de pareja.
es posible pillar el covid por tragarme el semen? No me ha pasado, pero me han comentado que es posible y por tenerlo en cuenta. muchas gracias.
Hola! Hasta el momento no se cuenta con evidencia suficiente de que el COVID-19 pueda ser transmitido por medio del semen o fluidos vaginales, sin embargo, hay que tomar en cuenta que cualquier encuentro sexual conlleva el riesgo de inhalar gotas de respiratorias que puedan contener carga viral y son expulsadas al hablar, estornudar o hacer esfuerzo, por lo que igualmente nos podemos encontrar ante un contagio. Recuerda tomar en cuenta que además del COVID-19, existen Infecciones de Transmisión Sexual de las que debemos protegernos.
Buenos días, llego tarde pero aún hay tiempo, quería regalarle a mi mujer por san valentin algún juguete erótico, ¿qué me recomiendas? ¿Qué está de moda que pueda estar bien?
¡Hola! Enhorabuena por tu iniciativa, nunca es tarde para disfrutar en pareja. A día de hoy, el catálogo de juguetes eróticos es muy extenso, adaptado para todos los gustos y preferencias. Te recomendamos que para iniciar el juego erótico probéis los aceites de masaje comestible. Existen una gran variedad de sabores y es un recurso que ayuda a crear un ambiente sensual entre vosotros. Otra recomendación de juguete erótico para utilizar en pareja sería la opción de un vibrador con control remoto. De esta manera podéis divertiros y explorar vuestro placer a través de las diferentes frecuencias e intensidades que estos juguetes ofrecen. Por otro lado, si quieres sorprender a tu pareja te recomendamos que adquieras un succionador de clítoris para potenciar aun más su placer. Esperamos que estas recomendaciones te ayuden a sorprender a tu mujer, feliz San Valentín ;)
Buenas noches, no sé si es el tema, pero quería preguntar porqué últimamente me siento más atraída por mujeres, es normal? Trabajo con muchos chicos y soy hetero, pero últimamente me siento más atraída por alguna amiga
Hola Carla, no hay una norma o etiqueta establecida sobre el género que te tiene que gustar, puedes sentir atracción por una persona independientemente de su sexo. Si últimamente te sientes más atraída por una amiga, no te sientas culpable ni tengas miedo a explorar tu sexualidad y tus emociones.
Hola, buenas tardes, yo trabajo con mi mujer y siempre está supercelosa cuando se me acerca alguna compañera, no puedo hablar con ninguna porque enseguida se acerca o tengo lío montado. Qué podría hacer??
El tema que nos comentas es muy complejo para darte una solucion simple. La comunicación es muy importante en este tipo de situaciones, donde se necesita averiguar de donde vienen los celos y os aconsejamos hacer terapia de pareja porque os puede ayudar a trabajar la confianza y así evitar situaciones incómodas como la que comentas, en el futuro. Es importante abrir este tema de conversación con tu pareja para que pueda expresar cuales son sus miedos y/o inseguridades.
Mi pareja y yo llevamos 11 meses y el deseo sexual ha sido acorde. Hace cosa de un mes, yo pasé de 100 a 0 repentinamente. Ha sido un año de mucha presión y ansiedad para ambos. Es un bloqueo o un desenamoramiento? Se puede recuperar el deseo? Gracias!
Hola! Es común pensar que cuando perdemos el deseo también se pierde el amor, pero no funciona exactamente así. El deseo, como muchas otras áreas de nuestra vida, está influenciado por factores sociales, familiares, económicos, laborales, etc., esto hace que nuestro cuerpo libere una hormona llamada cortisol que afecta a nuestro deseo sexual. El deseo va fluctuando en nuestra vida y exigirnos tener siempre un deseo elevado justo es contraproducente, pues el objetivo de un encuentro sexual es el disfrute fuera de las exigencias. Es recomendable realizar actividades agradables o ejercicio físico para liberar tensiones y tener momentos de relajación tanto individual como en pareja. Si antes relazabais actividades placenteras y las habéis dejado de lado, os invito a retomarlas. Son momentos de conexión que contribuyen al deseo sexual. El deseo a veces hay que buscarlo, te propongo por ejemplo planificar una cita para tu pareja donde recordar momentos juntos y conectar. Por otro lado, también sería interesante saber si este bajo deseo sexual solo se produce con tu pareja o también a nivel individual (masturbación). Gracias por compartir tu caso.
No sé cómo gestionar esto, pero es que últimamente estoy tonteando un poco con una compañera de trabajo, al principio pensaba que era porque era nueva y se sentía más integrada, pero la cosa va a más y creo estar pillando alguna indirecta que me lanza...
Hola, lo primero de todo es darte las gracias por compartir esta experiencia con nosotras. Teniendo en cuenta la información que relatas podemos abordar dos visiones diferentes: en el caso de que tengas pareja sería recomendable que establecieses unos límites claros en los que especificases que tu intención es buscar únicamente una amistad. Por otro lado, en el caso de que en este momento te encuentres soltero, has de tener en cuenta las sensaciones que despiertan en ti esas indirectas y valorar si te apetece dar un paso más o no. Independientemente de cual sea tu situación sentimental actual vemos esencial el papel de la comunicación. Tener una conversación donde se expongan los deseos de cada una de las partes puede ser clarificador y evitar malentendidos.
Hola, mi mujer últimamente se me acerca mucho con el móvil cuando estoy con él en casa como si quisiera ver lo que hago, es normal? debería preocuparme? Gracias.
Hola Juan, la confianza es un pilar fundamental de las relaciones; así como la comunicación. Si has notado últimamente que tu mujer se acerca al móvil para ver qué haces, es porque probablemente tiene algún tipo de inseguridad que sería recomendable que hablaseis de forma directa y con sinceridad para evitar malentendidos. Seguro que si dialogáis desde el respeto y de forma natural, podrás saber qué le ocurre realmente.